2023년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
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984 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 81.02g | 탄수화물: 90.60g.
아침 식사: Café, Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Coalho. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Femini. 간식/기타: Uva Itália. 더보기
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2200 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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