2023년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
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1969 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 226.19g | 탄수화물: 130.75g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 저녁 식사: Norven Форель Слабосоленая, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Индейка Тушеная. 간식/기타: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Parmalat Молоко 0,5%, Изолят Сывороточного Белка. 더보기
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2839 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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