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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
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1706 kcal
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지방: 54.24g | 단백질: 75.87g | 탄수화물: 180.15g.
아침 식사: Andechser Natur Körniger Frischkäse, Tomaten, Hafermehlbrot, Wachtelei. 점심 식사: Oryza Wildreis 100%, Extra Natives Olivenöl, Edeka Zucchini , Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Fenchel. 저녁 식사: Mortadella, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Laugenbrötchen, Champignons Frisch, Milbona Butterkäse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Roter Tafelwein, Mortadella. 더보기
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2516 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 필라테스 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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