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gente Amnha é sabado,é dia de resistir rs..
talvez eu não consiga,mais ja fiz a semana toda um jejum de 16 horas ,se eu nao consiguir espero ate segunda pra começar mais uma semana de luta diaria..Bjs e bom final de semana á todos.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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762 kcal
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지방: 15.21g | 단백질: 60.50g | 탄수화물: 93.05g.
아침 식사: Nescafé Café com Leite, Alface de Folha Verde, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 저녁 식사: Rapadura. 간식/기타: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). 더보기
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