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Crush89
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2023년 03월 24일
Crush89님의 저널, 2023년 03월 24일
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2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.6 kg
지금까지 감소한:
14.6 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 24일:
2521 kcal
지방: 84.17g | 단백질: 151.67g | 탄수화물: 139.39g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch.
점심 식사:
Maggi Sauce zu Braten, Spargel, Knorr Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob.
저녁 식사:
Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko.
간식/기타:
Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Diebels Alt, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch.
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757 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분.
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