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ursulaisame
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2023년 03월 24일
ursulaisame님의 저널, 2023년 03월 24일
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2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.8 kg
지금까지 감소한:
13.2 kg
.
남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 24일:
1184 kcal
지방: 38.26g | 단백질: 38.78g | 탄수화물: 166.93g.
아침 식사:
Cepêra Geléia de Morango Senninha, Leão Chá de Camomila, Marilan Magic Toast Integral.
점심 식사:
Coca-Cola Coca-Cola, Panqueca de Carne Moída.
저녁 식사:
Seara Strogonoff de Frango, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola.
간식/기타:
Kibon Sorvete de Flocos.
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2066 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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