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Uma semana e praticamente 2 pra conta. Não é que eu perdi rápido, é que eu ganhei 3 kg em coisa de duas semanas.
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75.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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969 kcal
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지방: 36.89g | 단백질: 83.11g | 탄수화물: 75.30g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Cooper Leite Pasteurizado tipo B Integral. 점심 식사: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Carne do Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, DIA Iogurte Natural Desnatado, Vitao Psyllium, Bodybuilders Waxy Whey. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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