가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
吉蒂涼涼子
저널
2023년 03월 24일
吉蒂涼涼子님의 저널, 2023년 03월 24일
吉蒂涼涼子 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
16:8 輕斷食⏱️+211餐盤🍱
完成斷食⏰18小時50分鐘
今天的第一餐03:28pm 🍳🧀🥒🌶️🧄🍅☕
進食次序:🍳蛋白質➡️🥦蔬菜➡️🍠澱粉質
9月16日開始減肥:168.9lb•76.61kg~F:38.0%
03月21日 三天前:140.6lb•63.77kg~F:31.8%
03月24日 量重日:140.0lb•63.50kg~F:31.0%
*每隔3天量一次體重*
7명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
吉蒂涼涼子님의 체중기록
전체 내역보기