2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
|
2105 kcal
|
지방: 86.17g | 단백질: 135.09g | 탄수화물: 204.45g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Tamek Çilek Reçeli , Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Hindistan Cevizi, Tarçın, Muz, Süt, Reis Chia Tohumu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Tat Meksika Fasulyesi, Taco, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Profiterol, Latte Kahve, Haşlanmış Nohut, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Tavuk Nuggets, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Fellas Granola, Danone Activia Ananas. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|