2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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1709 kcal
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지방: 110.75g | 단백질: 77.55g | 탄수화물: 99.39g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сарафаново Био Творог Клубника, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Папа Может Сервелат Зернистый. 점심 식사: KDV Вафельная Конфета Импульс, Селедка под Шубой. 저녁 식사: Форель Слабосоленая, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. 간식/기타: Золотая семечка Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром. 더보기
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1960 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 청소 - 40 분, 진공 청소기 - 40 분, 마사지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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