2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
|
1849 kcal
|
지방: 59.31g | 단백질: 186.20g | 탄수화물: 140.57g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Банан, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. 점심 식사: Rummo Тальятелле, Тушеные Овощи, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса, Болгарский Перец, Огурец, Bonduelle Оливки без Косточки. 간식/기타: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Гарнец Овсяная Мука . 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|