다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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1759 kcal
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지방: 32.38g | 단백질: 69.23g | 탄수화물: 298.73g.
아침 식사: 金柑, とんかつ, バナナ, みそ汁, ミツカン ひきわり納豆, リンゴ, ご飯, キャベツ. 점심 식사: カゴメ 野菜たっぷりトマトのスープ, 手作り弁当. 저녁 식사: 鯖寿司, キャベツ, 餅, 湯豆腐, ローソン おにぎり屋 赤飯. 간식/기타: カンロ ボイスケアのど飴, プルーン, 金柑, キウイフルーツ, イチゴ. 더보기
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1925 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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