2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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4167 kcal
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지방: 96.70g | 단백질: 236.47g | 탄수화물: 585.47g.
아침 식사: Cenouras, Macedo Filezinho Sassami, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café com Açúcar. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Kafta, Cenouras. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Optimum Nutrition Creatina, Pura Vida Vegan Protein, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Azeitonas Verdes, Banana Prata. 더보기
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3425 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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Daniel Viana Duarte님의 체중기록
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