2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
|
2056 kcal
|
지방: 53.53g | 단백질: 123.42g | 탄수화물: 263.93g.
아침 식사: Pirkka Vadelmakiisseli, Nalle Ohrapuuro, Sokeri, Nalle Ruispuuro, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Pakkasmarja Pakastemansikka. 점심 식사: Rooty Pannunuudeli, Oivariini Merisuola, Pirkka Kevyt Kermaviili, Arla Keso Raejuusto, Tamminen Porsaan Paneroitu Lihasuikale. 저녁 식사: Kartanon Korppukinkku, Omenasose, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Atria Rahkaohukainen Omena-Kaneli. 간식/기타: Mandariini, Valio Rasvaton Mansikka-Vanilja Jogurtti, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Kuusamon Eränkävijä, Kananmuna, Mandariini. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|