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Olá! Sou nova aqui, estou tentando entender como funciona 😅
Faço atividade física pro menos 4x na semana, mas após 2 gestações muito próximas, fiquei com um pouco de sobrepeso e flacidez. Estou na luta para perder 6kg restantes. Parece que quanto menos precisa perder, mais difícil é 😩
Mas bora pra luta! Como não tenho acompanhamento de nutri, vou começar a calcular minhas calorias ingeridas. Espero que funcione!!!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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442 kcal
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지방: 19.13g | 단백질: 16.62g | 탄수화물: 50.98g.
저녁 식사: Pizza de Pepperoni (36 cm). 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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