Nilton139님의 저널, 2023년 03월 23일

Este ano estou viajando bastante a trabalho e esta é a bagagem que carrego toda semana. Pesa. Mas, como treino, nem percebo. Treinar te dá mais disposição e a estética é o prêmio dos teus esforços. Depois dos 30, treinar sério é fundamental!