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Guten Morgen 😊
Ich habe eine Frage 😅
FS hat ausgerechnet das ich am Tag 1500 kcal essen muss. Wie viel Defizit muss ich haben damit ich abnehme? Einfach am Tag 1100-1200 kcal essen?
Vielen Dank 🤗
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1200 kcal
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지방: 74.91g | 단백질: 67.24g | 탄수화물: 65.45g.
아침 식사: REWE Avocado, Goldähren Knäckebrot Sesam , Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Bärenmarke Die Frische Milch , Ei. 점심 식사: Mixmey Fruchtriegel Pfirsich, REWE Avocado, Moya Semja Gurken Leicht Gesalzen, Brunch Paprika Peperoni, Ja! Geriebener Emmentaler, Ei, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Kartoffeln Gekocht, Sütdiyari Piknik Ciftlik Peyniri, EGETÜRK Dilim Sucuk. 더보기
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