2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1636 kcal
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지방: 83.89g | 단백질: 124.90g | 탄수화물: 87.48g.
아침 식사: Metzgerfrisch Salami 1A, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Weizenbrötchen. 점심 식사: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Kikkoman Sushi & Sashimi Sojasauce, P&W Röstzwiebeln Original, Lachsfilet, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl. 저녁 식사: Sweet Kitcen Vegan Double Chocolate Chip Muffin, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. 더보기
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2393 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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