2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
|
1693 kcal
|
지방: 49.99g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 176.47g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi. 점심 식사: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. 저녁 식사: Pirkka Keskivahva Salsa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Täysjyvätortilla, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). 간식/기타: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Maitokahvi, Fazer Vaalea Maitosuklaa, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|