2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
|
1460 kcal
|
지방: 57.40g | 단백질: 76.23g | 탄수화물: 165.20g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 20%, Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Каравай Батон Солнышко, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Перцы фаршированные. 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. 간식/기타: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Банан. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|