|
Добрямба утрямба! 1й завтрак- 164Кк
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
|
1483 kcal
|
지방: 78.49g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 129.26g.
아침 식사: Шарлиз Белевская Пастила, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Сухие Семена Чиа, Окей Груша Конференс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Овсяная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ведерникова Пп-Запеканка- Колбаса/Грибы. 점심 식사: Ведерникова Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Ведерникова Зажарка(с Маги Голубцы), Ермолино Голубцы. 간식/기타: Дибирова Сыр, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Болгарский Перец, Vici Креветки Очищенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 더보기
|
|
2632 kcal
|
운동:
планка - 2 분, 휴식 - 11 시간 41 분, 숙면 - 6 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 설거지 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 훌라후프 - 40 분. 더보기
|
|