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45 is the new 34.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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2835 kcal
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지방: 158.64g | 단백질: 179.12g | 탄수화물: 160.63g.
점심 식사: Co-Op Cocktail Sausages. 저녁 식사: Muller Kefir Smoothie, Danone Light and Free Raspberry Yogurt, Co-Op Halloumi Salad Wrap. 간식/기타: Galbani Dolcelatte Classico, Everyday Essentials Light Mozzarella, Freshona Pickled Silverskin Onions, Freshona Pickled Crinkle Cut Beetroot, Baresa Pitted Black Olives, Cucumber Fine Fish Wild Pacific Salmon, Mindful Bites Dark Chocolate and Hazelnut Spread. 더보기
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4301 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Best result I've had so far, need to get the body fat under 27% though
2023년 03월 27일 작성이: legendgary
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Ooh how do you find out your body composition?
2023년 03월 27일 작성이: pinkatt
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That’s amazing. Your new superpower 🦾.
2023년 03월 28일 작성이: suma-ya-c
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This machine is at The Gym Group South Shields. Not all of the gyms have them. This is unlimited usage with the 'Live it' gym membership. 🙂💪
2023년 03월 28일 작성이: legendgary
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