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Jantar 218 kcal Arroz, feijão, fraldinha cozida, repolho refogado e salada de alface!!!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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1047 kcal
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지방: 23.96g | 단백질: 53.89g | 탄수화물: 167.88g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Ponkan, Alface Americana, Sadia Escondidinho de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Hortifruti Caqui, Banana Prata. 저녁 식사: Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Supper: Hortifruti Pitaya, Frooty Açaí Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. 간식/기타: Nestlé Iogurte com Mel, Kobber Granola Zero. 더보기
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