2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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1509 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 141.74g | 탄수화물: 140.39g.
아침 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭가슴살, 구운계란, 바나나, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 닭가슴살, 구운계란, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 바나나. 저녁 식사: 구운계란, CJ제일제당 반모두부, 티아시아 스파이시 치킨 빈달루, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). 간식/기타: 아몬드, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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