purpler88님의 저널, 2023년 03월 22일

I need some help on good protein snacks.

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411 kcal

지방: 18.76g | 단백질: 22.05g | 탄수화물: 40.66g. 아침 식사: Great Value Everything Bagel Seasoning, Sweet Red Peppers , Boiled Egg, Tamale with Chicken. 더보기

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I get Planter's Nut-trition Heart Healthy mix. 1 ounce gives you 6 grams of protein and is a great source of healthy fats. Other ideas would be fish, like herring or tuna. Also another great source of Omega-3 fatty acids.

2023년 03월 22일 작성이: moonflow23

Cottage cheese or Greek yogurt. Almonds. Tofu (I eat it cold with tamari and nutritional yeast) also Hard boiled eggs are good little protein snacks.

2023년 03월 22일 작성이: Sternfan


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