@mashroom님의 저널, 2023년 03월 22일

2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:

505 kcal

지방: 16.02g | 단백질: 14.48g | 탄수화물: 77.01g. 아침 식사: Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака . 점심 식사: Ашан Кекс Столичный, Чай. 간식/기타: Fine Food Блинчики с Мясом . 더보기

1627 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 분, 권투 - 1 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 스쿼트 - 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 54 분. 더보기

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