|
Второй завтрак. 12 часов дня. На работе. Это как правило 2 яйца, сыр 25г, индейка/ветчина 25г, + греческий йогурт или тост цельнозернового хлеба.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
|
1801 kcal
|
지방: 59.77g | 단백질: 147.29g | 탄수화물: 164.43g.
아침 식사: Сырники с Рисовой Мукой и Курагой, из Лавки Молоко 2,5%, Груша, Банан, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. 저녁 식사: Яйцо, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Болгарский Перец. 간식/기타: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. 더보기
|
|