2009년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 13일:
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1106 kcal
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지방: 24.82g | 단백질: 54.04g | 탄수화물: 176.29g.
아침 식사: shoprite fat free cream cheese, weight watchers wheat english muffin. 점심 식사: Elbows, Hellmanns, Chicken of the sea, onion, celery. 저녁 식사: Macaroni & Cheese Dinner. 간식/기타: water, snack pack pudding Vanilla, lemonade mix, Fiber Bars - Oats & Peanut Butter. 더보기
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2979 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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