2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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1507 kcal
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지방: 49.93g | 단백질: 121.62g | 탄수화물: 138.52g.
아침 식사: All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Beerenmischung mit Sauerkirschen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Olymp Whey Protein Complex. 점심 식사: Dr. Oetker Zitronenkuchen , Chili Con Carne mit Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. 간식/기타: Buttercremetorte. 더보기
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2575 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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