2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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3265 kcal
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지방: 100.69g | 단백질: 186.16g | 탄수화물: 391.94g.
아침 식사: Laranja Pêra, Bacon, Ovo Mexido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão Italiano, Melancia, Nestlé Leite Condensado Moça. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Camil Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 저녁 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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