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Had a total cheat day yesterday, back on the wagon
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108.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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2361 kcal
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지방: 71.59g | 단백질: 98.99g | 탄수화물: 221.91g.
아침 식사: Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee. 점심 식사: Chardonnay Wine, Kellogg's Club Crackers, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Kroger Black Beans No Salt Added, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. 저녁 식사: Chardonnay Wine, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Trader Joe's Beef Shepherd's Pie. 간식/기타: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). 더보기
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2882 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 6 분, 휴식 - 16 시간 34 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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