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Café da manhã pós treino, seguindo meu novo plano alimentar passado por Nutri.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1383 kcal
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지방: 54.67g | 단백질: 98.85g | 탄수화물: 123.74g.
아침 식사: Café, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 저녁 식사: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup. 간식/기타: Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Mirtilos, Ovo, Qualitá Pera Portuguesa. 더보기
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