|
когда намотала с утра уже 4 км, что может быть прекрасней мидий и яблока на перекус
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
1734 kcal
|
지방: 50.40g | 단백질: 128.88g | 탄수화물: 190.23g.
아침 식사: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. 점심 식사: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Свекла Вареная, Global Village Смесь Овощей по-Астрахански, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка. 저녁 식사: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сахар, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Меридиан Мидии в Рассоле, Белевские Сладости Белевская Пастила, Баян Сулу Карамель, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 더보기
|
|
1772 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|