|
Получается, что в общей сложности проболела почти 4 месяца чем-то непонятно простудным. Из них месяца 2 - влежку. Из-за неопределенности я было уже думала, что это вдобавок и такие возрастные изменения и теперь так хреново я буду чувствовать себя всегда и жить на диване. К счастью, нет. Сейчас чувствую себя довольно хорошо. Но как всё хрупко, и как человек зачастую не осознает, какое это счастье просто чувствовать себя здоровым.
Ну и я на радостях записалась в фитнес-клуб. Сегодня уже третий раз дошла. Сегодня: велик и дорожка. Из тренажеров опознала по старой памяти только сведение/разведение ног и жим ногами (очень его раньше любила). Сделала по три подхода на минимальных весах. Пока больше не рыпаюсь. Хотела бассейн, заглядываю третий раз, но там душно, как по мне, и нечем дышать. Или я уже отвыкла и так и должно быть...
|
107.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
3464 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 헬스 - 15 분, 런닝머신 - 25 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|