2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1961 kcal
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지방: 29.60g | 단백질: 167.28g | 탄수화물: 250.66g.
아침 식사: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri Alpro, Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Fresche Fette Petto di Pollo al Forno, De Cecco Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 저녁 식사: Pesce Persico, Frosta Nasello, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Vale Mix Frutta Secca, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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1469 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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