吉蒂涼涼子님의 저널, 2023년 03월 21일

16:8 輕斷食⏱️+211餐盤🍱
完成斷食⏰16小時20分鐘
今天的第一餐02:24pm 🍳🧀🥒🌶️🧄🍅☕
進食次序：🍳蛋白質➡️🥦蔬菜➡️🍠澱粉質
9月16日開始減肥:168.9lb•76.61kg~F:38.0%
03月18日三天前:140.6lb•63.77kg~F:31.4%
03月21日量重日:140.6lb•63.77kg~F:31.8%
*每隔3天量一次體重*

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請問咩麵

2023년 03월 21일 작성이: Gie’sDaily

辛辣麵🍜😋

2023년 03월 21일 작성이: 吉蒂涼涼子


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