2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
1951 kcal
|
지방: 64.73g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 260.95g.
아침 식사: Kiivi, Täysjyvä Kauratyynyt, Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Kurkku, Gold, Täysjyvä Kauratyynyt, Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Kurkku, Gold. 점심 식사: Mehukatti Sekamehu, Becel Gold, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Kermaviilikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kalapyörykät, Perunat (Kuorineen, Paistettu). 저녁 식사: Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit. 간식/기타: Pirkka Avokado, Täysjyvä Kauratyynyt, Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Kurkku, Gold, Täysjyvä Kauratyynyt, Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Kurkku, Gold. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|