2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
1687 kcal
|
지방: 42.89g | 단백질: 146.05g | 탄수화물: 163.56g.
아침 식사: Cashewpähkinät, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto. 점심 식사: Pirkka Kevyt Kermaviili, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). 저녁 식사: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Wokvihannekset. 간식/기타: Maitokahvi, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Arla Kepeä Kadett 5%, Flora Margariini 60%, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|