2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
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1235 kcal
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지방: 66.69g | 단백질: 123.15g | 탄수화물: 40.14g.
아침 식사: Атяшево Бекон Классический, Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог 2%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Parmalat Йогурт Безлактозный Натуральный Parmalat Comfort, Славянские Традиции Творог 5%. 간식/기타: Пискаревский Молоко 2,5%, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Фундук. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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