2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
1430 kcal
|
지방: 51.20g | 단백질: 108.27g | 탄수화물: 135.72g.
아침 식사: Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожный Сыр из Кефира, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Перекресток Кус Кус с Овощами, Perva Филе Индейки в Собственном Соку . 점심 식사: Подлива, Макароны Отварные, Котлеты филе свинина. 저녁 식사: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Сила Традиции Пюре Манго, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Щи с Мясом. 간식/기타: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|