2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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2525 kcal
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지방: 56.09g | 단백질: 77.10g | 탄수화물: 258.35g.
아침 식사: Sugar, Lucerne Fat Free Half & Half, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Kraft Tartar Sauce, Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Trader Joe's Battered Fish Nuggets, Riesling Wine . 저녁 식사: Hard Rolls (Includes Kaiser), Market Basket Brussels Sprouts, Trader Joe's Steamer Clams in Garlic Butter Sauce, Riesling Wine. 간식/기타: Kraft Mayo with Olive Oil, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Chardonnay Wine. 더보기
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2864 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 29 분, 휴식 - 16 시간 11 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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