2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.0 kg
지금까지 감소한: 37.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
|
1860 kcal
|
지방: 70.90g | 단백질: 143.72g | 탄수화물: 178.76g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец Сырный, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Киви, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты с Рисом, La Molisana Макароны Отварные , Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Яйцо, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яндекс Лавка Маасдам, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Коломенское Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|