2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1838 kcal
|
지방: 59.85g | 단백질: 163.67g | 탄수화물: 161.20g.
아침 식사: Alpro Hazelnut & Pecan, из Лавки Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nordic Овсяные Хлопья, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Груша, Банан. 점심 식사: Тефтели Куриные в Томатном Соусе, Rummo Тальятелле. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Hochland Фетакса, Шампиньоны, Огурец, Помидоры. 간식/기타: ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Останкино Карбонад Юбилейный, Яйцо. 더보기
|
주 7.6 kg 증가하기
|