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Frühstück ausgelassen (gestern habe ich abends zu viel genascht 🫣) Mittagessen 451 kcal Ich muss auf 1500 kcal am Tag kommen. Muss mein Abendessen um die 900 kcal haben damit mein Körper nicht denkt das ich hungere? 😅
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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896 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 37.49g | 탄수화물: 83.92g.
점심 식사: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Lidl Cashewkerne, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Bärenmarke Die Frische Milch , Extra Natives Olivenöl, Ei. 저녁 식사: Paella mit Meeresfrüchten, Grafschafter Knäckebrot mit Sonnenblumenkernen. 간식/기타: Orangen (mit Schale). 더보기
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