2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1412 kcal
|
지방: 45.15g | 단백질: 86.53g | 탄수화물: 167.01g.
아침 식사: Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ополье Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. 점심 식사: Ого Фруктовый Батончик с Черникой, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Кабачок Запеченый со Сметаной и Сыром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины на Кефире, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. 간식/기타: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|