g2hposeidon님의 저널, 2023년 03월 20일

1600 kalori almam gerekirken doğum günü partisi yüzünden dün 2000 kaloriye ulaştım😢 bugün ne yapmam gerekir taktik verir misiniz?

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:

2003 kcal

지방: 53.08g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 185.65g. 아침 식사: Pınar Protein Coffee. 저녁 식사: İzmir Kumru, Sütaş Ayran. 간식/기타: Efes Malt. 더보기

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kendini fazla kisitlama hic bir seycik olmaz kaldigin yerden devam et ama yok eğer yok psikolojik olarak kendimi cok kotu hissediyorum diyorsan yesilliklere yonel tüm ögünlerinde yaninda bulundur bol bol su iç. afiyet olsun. 👌

2023년 03월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.

yesil cay vs. de icebilirsin.

2023년 03월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.

çok teşekkür ederim fikirleriniz için🤍

2023년 03월 20일 작성이: g2hposeidon

Ne demek rica ederim 🖤

2023년 03월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.

hiçbir şey yapmana gerek yok 1600den devam✅

2023년 03월 21일 작성이: radyumnova

sıkıntı yok bugun devam

2023년 03월 21일 작성이: irem nidaa

Diyete devam, sorun olmaz

2023년 03월 21일 작성이: TombişTenor


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