2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
1699 kcal
|
지방: 59.77g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 210.63g.
아침 식사: Черная Смородина, Кофе с Молоком, Печеное Яблоко, Ферма Сметана 15%, Галя Балувана Сырники Классические , Помидоры Черри, Yofi Хумус Классический, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Ферма Сметана 15%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Печеное Яблоко, Белый Хлеб, Квашеная Капуста, АТБ Банан, Barilla Макароны Отварные, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Омлет или Яичница, Словяночка Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Чай Зеленый с Медом, Ферма Кефир 2,5%. 간식/기타: METRO Chef Миндаль, Класс Фундук, Winway Журавлина Сушена, Изюм, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|