blondpoly님의 저널, 2023년 03월 20일

2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.9 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 14.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
1699 kcal 지방: 59.77g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 210.63g.   아침 식사: Черная Смородина, Кофе с Молоком, Печеное Яблоко, Ферма Сметана 15%, Галя Балувана Сырники Классические , Помидоры Черри, Yofi Хумус Классический, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Ферма Сметана 15%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Печеное Яблоко, Белый Хлеб, Квашеная Капуста, АТБ Банан, Barilla Макароны Отварные, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Омлет или Яичница, Словяночка Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Чай Зеленый с Медом, Ферма Кефир 2,5%. 간식/기타: METRO Chef Миндаль, Класс Фундук, Winway Журавлина Сушена, Изюм, Кофе с Молоком. 더보기
2138 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 0.1 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


blondpoly님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유