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마이 FatSecret
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loyed
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2023년 03월 20일
loyed님의 저널, 2023년 03월 20일
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Bad one up 🥲❤️
48.4 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 20일:
814 kcal
지방: 26.24g | 단백질: 31.40g | 탄수화물: 114.14g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar.
점심 식사:
Albany Brown Bread.
저녁 식사:
Pork Spareribs (Whole) , Iwisa Maize Meal-Pap.
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2635 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 12 시간, 숙면 - 6 시간 30 분.
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