2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1698 kcal
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지방: 42.88g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 223.20g.
아침 식사: Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Früchte Müsli. 점심 식사: Bamboo Garden Kokosmilch, Vita D'or Rapsöl, Costa King Prawns, Möhren, Weißkohl, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln. 저녁 식사: Edeka Serrano Schinken, Roter Tafelwein. 간식/기타: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Laugenbrezeln. 더보기
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2330 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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