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selena-sany
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2023년 03월 20일
selena-sany님의 저널, 2023년 03월 20일
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2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
5.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 20일:
680 kcal
지방: 26.32g | 단백질: 35.22g | 탄수화물: 82.22g.
아침 식사:
咸菜, 凉菜, 烧饼, 煎鸡蛋.
점심 식사:
猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 鹌鹑蛋, 炒大白菜, 番茄炒蛋.
저녁 식사:
苹果(去皮).
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1625 kcal
운동:
健身操(15分钟) - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간.
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